Содержание
Удается ли вам сохранять баланс между работой и личной жизнью? 1–8 марта 2011 года служба исследований HeadHunter провела опрос, чтобы узнать, на каком месте у сотрудников карьера, а на каком — семья. В опросе приняли участие 3153 посетителя сайта hh.ru.
Только 16% счастливчиков никоим образом не занимаются рабочими вопросами во внерабочее время. Причем наличие семьи и детей практически никак отражается на загруженности сотрудников вне работы.
Большинство женщин, принявших участие в опросе, ставят на первое место семью и только затем карьеру. В то же время, почти половина участниц опроса готовы уделять своей семье меньше времени ради увеличения дохода, а 18% — ради карьерного роста.
Работать на постоянной основе во внерабочее время вынуждены примерно 20% опрошенных. А 75% респондентов хотя бы однажды отказывались от отпуска с семьей или переносили таковой из-за рабочих дел.
На сверхурочную работу практически не влияет наличие или отсутствие семьи. И семейные, и несемейные сотрудники примерно в равной степени загружены работой в нерабочее время. Однако немного чаще остальных групп вынуждены работать сверхурочно незамужние девушки (неженатые молодые люди), имеющие ребенка.
Чаще всего респонденты тратят драгоценные часы свободного времени на вечерние переработки. 45% опрошенных работают по выходным, и 14% — во время отпуска.
А вот понимание счастья сильно варьируется в зависимости от наличия/отсутствия семьи: для 70% семейных сотрудников, у которых есть дети, и для 60% семейных без детей счастье — в их близких. Так что можно сделать вывод, что перерабатывая и тратя на решение служебных вопросов личное время, они сознательно лишают себя счастья. Те, кто еще не обзавелся семьей, видят счастье в материальном благополучии и карьерном росте чаще, чем респонденты других групп.
Большинство женщин, принявших участие в опросе, уверены, что гораздо важнее сначала создать семью, нежели построить карьеру. Карьера почти для половины женщин вторична. Примерно треть опрошенных ставят карьеру на первый план, а семью – на второй. Вообще не думают строить карьеру 16%, полагая, что гораздо важнее семья и семейное благополучие. А 1% женщин уверены, что семья им вовсе не нужна.
Интересно, что на этот счет думают мужчины? Однозначного ответа на обозначенный вопрос мы так и не получили. 36% мужчин уверены, что женщины все чаще отдают предпочтение карьере в ущерб семье. И столько же (35%) уверены в обратном – женщины по-прежнему во главу угла ставят семью, и только потом работу, карьеру и профессиональное развитие. По мнению 29% опрошенных, современные женщины благополучно успевают и семью создать и карьеру построить.
Половина мужчин, уверенных, что женщины все чаще выбирают карьеру, а не семью, не одобряют подобный выбор. Только 12% мужчин считают, что женщины имеют право на самореализацию, поэтому могут не обременять себя семейными обязанностями.
Только четверть опрошенных, имеющих свою семью, никогда не отказывались и не переносили семейный отпуск из-за работы. 9% опрошенных постоянно поступаются отдыхом с родными ради выполнения рабочих задач. Разницы между мужчинами и женщинами практически нет: и те, и другие нередко тратят время, отведенное для семейного отдыха, на работу.
Большинство респондентов, имеющих семью, отметили, что не проводят время с семьей по будням. Время на семью они находят разве что по выходным или в отпуск. Еще 37% выделяют время для самых близких на неделе лишь изредка. Тем не менее, 19% опрошенных регулярно проводят будние вечера со своими родными. Чаще всего это прогулки по улице и совместный просмотр телевизора. Реже респонденты посещают театры, кино, клубы и места общественного питания – рестораны, кафе, бары. Некоторые участники опроса занимаются вместе с родными спортом, играют в настольные и активные игры на улице, ходят в гости, занимаются совместным шоппингом или уборкой.
Похоже, однако, что семейные сотрудники не сильно страдают, отдавая под работу семейное время, потому что каждый пятый готов работать еще больше — если от этого зависит дальнейшее продвижение по службе. Больше половины готовы работать больше, если от этого увеличится их доход, но здесь это скорее всего связано как раз с наличием семьи и детей, требующих бОльших расходов. Тем не менее, 40% опрошенных не согласились на подобное ни при каких условиях.
Интересно, что мужчины на 11% чаще готовы перерабатывать ради денег в ущерб вниманию своей семье. Видимо, потому что на них традиционно лежит роль кормильцев и глав семейства. 43% женщин, имеющих семью, ни при каких условиях не согласились бы работать больше положенного, уделяя меньше времени своим родным и близким.
Результаты предыдущих исследований
В одном из профессиональных сообществ развернулась жаркая дискуссия на тему предназначения женщины. Это словосочетание уже много лет является для меня предметом глубокого интереса. Оно волнует меня и как женщину, и как HR-специалиста плюс карьерного консультанта. По итогам многолетних наблюдений, изучения библиотеки человеческих судеб, размышлений и анализа мнений родился этот материал.
Изначально в публикации на портале шла речь о результатах исследования, свидетельствующих о дискриминации женщин в современном бизнесе — сложности построить карьеру, более низких зарплатах за одинаковый труд по сравнению с мужчинами и т.п. В общем-то, ничего нового, все давно известно. Участницы профессионального сообщества активно поддержали тему, поделились примерами из опыта, посетовали на нелегкую женскую долю. На это взрослые состоявшиеся мужчины в обсуждении резонно заметили: а зачем вам, милые, карьерные высоты и большие зарплаты, если у вас есть мы, готовые позаботиться? Не лучше ли эти 10-12 часов отдать не работодателю за несправедливую оплату, а посвятить своей семье? Вернуться, так сказать, к своему истинному предназначению? Упс! Неожиданно, прямо скажем, выступили)
Что тут началось!)) Женщины стали возмущаться, что их хотят поработить и посадить дома, сделать зависимыми клушами в «замусоленных халатах»)) Что не дают им развиваться и быть равными, деспоты. Что современные инфантильные и безответственные «особи в штанах» вынуждают их стать сильными и дюже самостоятельными. И что вообще – домохозяйка – это фу, неудачница! А вот успешной женой, дескать, муж будет гордиться и ценить ее. Все доводы мужчин о том, что им дома нужны любимые жены в чистых (!) халатах с умытыми и гармонично развитыми детьми, а не успешные (где-то там) бизнес-леди, не проняли. Грустно было наблюдать, как женщины, которые ради любви мужчин (с их же слов) стремятся к социальному успеху, не желают слышать свою же «целевую аудиторию». Самодостаточность опять перепутали с самостоятельностью под флагом «я сама!».
Отрадно, что мужчины, судя по их откликам, первыми осознали тупиковость ситуации и, вероятно, станут – вольно или невольно – нашими проводниками на пути к самим себе. Вот только путь этот, думается, по обыкновению будет лежать за рамками зоны комфорта, а то ведь не проймет. И чем чаще у сильного пола будут случаться ситуации выбора между социально успешной, но постоянно отсутствующей женой, и более ориентированной на семью любимой — в пользу последней, тем больше будет накапливаться критической массы в сердцах и умах поборниц равноправия. Которая однажды, думаю, выльется в протест женщин против офисного рабства.
Поэтому, милые подруги, пока не ухнуло, давайте перестраиваться сами. Пока вы молоды, активны — учитесь, развивайтесь, приобретайте навыки, растите профессионально, но если жизнь в какой-то момент всерьез ставит перед выбором – семья или карьера – для вас он должен быть очевиден. Это проверка Высшими инстанциями. И это не навсегда.
Помню, пару лет назад смотрела телепередачу про нашу великую актрису. Пожилая дама с глубокой грустью поведала, что у нее было все – слава, признание, главные роли, поклонники, драгоценности, поездки за рубеж… Профессионально она состоялась на все 100. Но заплатила за это одиночеством. Когда-то давно, в момент выбора, она предпочла карьеру, а не будущего ребенка. Было несколько мужей, но семьи так и не получилось. И вот теперь она совсем одна и очень жалеет о своем решении. Где она – эта слава, когда дом пустой? Если бы можно было начать жизнь заново, она бы сейчас повела себя совсем иначе. Очень больно было смотреть на нее..
Идем далше. Когда семья создана, появились и подросли дети, женщине важно найти баланс между домом и работой. Или бизнесом. Чтобы внешняя самореализация не шла в ущерб внутреннему миру семьи. Если хватает времени и энергии для того, чтобы быть хорошей мамой и женой и при этом работать – здорово! Реализуйтесь во благо всем! Счастливая, довольная и увлеченная своим делом женщина питает близких своей любовью, гармонизирует пространство. Но если вы чувствуете, что крадете себя у семьи, растрачиваете свои силы где-то вовне, остановитесь и вспомните, что важнее – деньги, должности, покупки или душевное и физическое здоровье ваших детей. Да и ваше тоже.
На личном примере убедилась, что иногда выбор в пользу семьи проявляет все в истинном свете и ограждает от не полезных для нас контактов. Некоторое время назад, когда я работала уже сама на себя, у меня появился корпоративный клиент, заказчик услуг. До поры до времени мне удавалось успешно совмещать дом и работу по проекту с ним. Но в какой-то момент он активно стал вмешиваться в мою частную жизнь – звонить поздно вечером, давать новые вводные, требовать выполнения срочных заданий сверх плана и т.п. Сначала я попробовала пойти ему навстречу, поверив, что дело не терпит отлагательств, но когда поняла, что эти поздние звонки выбивают меня из колеи и вносят разлад в мои отношения с ребенком, я, осознав возможные риски, приняла решение. Как женщина, а не исполнитель. После чего твердо сообщила клиенту, что готова обсуждать с ним рабочие вопросы только в заранее оговоренное время и по конкретному кругу задач, а сейчас у меня на повестке дня семья. Да, отношения с ним после этого испортились, но это оказалось к лучшему, ибо в скором будущем он проявился как весьма недобросовестный заказчик, ради которого точно не стоило жертвовать общением с ребенком. Такая вот лакмусовая бумажка. С тех пор всем женщинам рекомендую внимательно наблюдать за тем, как работодатель или деловой партнер относится к их свободному времени и наличию семьи. Если требует жертв с этой стороны, то точно не стоит терять на него свои время и силы. Получится во всех смыслах себе дороже.
Каждой из нас важно расставить приоритеты, осознать истинные ценности – свои, а не спущенные сверху. И тогда, если выбор сделан правильно, наилучшее решение ребуса «семья или работа» обязательно найдется. Я не большая сторонница вариантов «или – или». Вполне можно подобрать «и – и». Не ходить каждый день на работу – это вовсе не значит быть домохозяйкой! Хотя для кого-то и это будет призванием, особенно если вы решили стать многодетной мамой, почему нет? Но если хочется приносить пользу не только семье, реализовать в полной мере свои таланты, иметь личный доход, наше время предоставляет для этого массу интересных возможностей вне стен офиса или завода – фриланс, удаленная работа, творчество, интернет-проекты, хобби, которое можно монетизировать, и еще много всего! Энергию забирает работа ради чужих целей. А свое дело, которым вы любите заниматься, только прибавляет. И к тому же, отсутствие необходимости быть привязанной к рабочему месту с девяти до шести дарит нам мобильность и позволяет позаботиться о своих родных тогда, когда им это нужно. А не тогда, когда удалось вырваться с работы домой.
Любимое дело, призвание редко лежит в плоскости социально успешной карьеры и наемного труда ради высокого дохода. Гораздо чаще вырастает из увлечений, интересов женщины или совместного проекта с мужем. Да, может быть, сначала вы немного потеряете в деньгах и статусе, уйдя с высокой должности в чужой компании, но это долгосрочная инвестиция в себя и свою семью. Поверьте, эта жертва окупится! Не знаю ни одной женщины, которая создала счастливую семью, вырастила хороших детей и пожалела о том, что не сделала карьеру. А вот обратных примеров, когда все высоты взяты, все блага куплены, а дети потеряны – много.
Очень часто в своей практике карьерного консультанта сталкиваюсь со случаями, когда женщина обращается из-за трудностей с работой, а в ходе анализа ситуации выясняется, что у нее заброшена семья или ребенок. Что характерно – муж у нее, как правило, есть. И вполне в состоянии какое-то время самостоятельно обеспечивать семью. Но жена считает, что его дохода им будет недостаточно, и «роет носом землю», чтобы скорее найти нового работодателя. Что это – ее нежелание хоть чуть-чуть снизить планку материальных запросов или стремление скорее сбежать из дома? От кого? Создавая сложности с работой, жизнь ставит на вид женщине подмену ценностей, подталкивает ее к тому, чтобы понять свои ошибки и исправить их, пока не поздно. Правильно расставить приоритеты. Приходится объяснять, что не будет успехов в социуме, пока она не вернется к своей исконной роли – жены и мамы. Это сейчас для нее первично. А вот следующим шагом уже может стать поиск баланса между профессиональной самореализацией и семьей.
Галина Бобкова
P.S. За время, прошедшее со дня написания статьи (а сейчас на дворе уже 2017-й), я накопила больше статистики и немного пересмотрела свои взгляды на вопрос женской карьеры и самореализации. Я по-прежнему считаю, что в идеале все должно быть в балансе — и профессиональная деятельность, и забота о семье/детях, и личные интересы, хобби. Перемены коснулись моего мировоззрения в части возможности женщины финансово зависеть от супруга — сейчас я уверена, что любая зависимость — от работодателя или мужа — не есть «хорошо». Всем нам нужны опоры в виде профессии и собственных источников дохода — и мужчинам, и женщинам. Умение работать и самостоятельно себя обеспечивать — необходимый навык взрослого и личностно зрелого человека. Чем все чаще заканчиваются истории неработающих жен я описала здесь .
Недавно я обедала с восемью очень успешными в профессии женщинами в возрасте от 35 до 74 лет, пишет генеральный директор консалтинговой компании по гендерным вопросам 20-First at Crossknowledge Group Ltd Авива Виттенберг-Кокс в НВR.
«Их рассказы были характерными для исследований, которые я проводила, изучая пары, где муж и жена имеют собственную карьеру. Одной из этих женщин только что предоставили огромную возможность для карьерного роста в другой стране, однако ей пришлось несколько месяцев бороться, чтобы муж согласился присоединиться к ней. Другая ради спасения брака решила пойти в годичный творческий отпуск и вернуться к учёбе, чтобы обеспечить определённый баланс в семье и немного отдохнуть от сложной работы в двух последних местах. Третья же попыталась работать неполный рабочий день в собственной юридической фирме, но быстро поняла, что становится профессионально отстранённой. Она выбрала написание докторской диссертации. Её муж продолжил свою карьеру», – рассказывает Виттенберг-Кокс.
Этот опыт подтверждает вывод, который она получила после многих лет исследований:
Женщины, имеющие карьерные амбиции, на самом деле могут выбирать только из двух вариантов, когда речь идёт об их партнёрах
Это или партнёр, по-настоящему поддерживающий их, или вообще никакого партнёра. Любой «промежуточный» вариант рано или поздно превращается в трясину, убивающую моральный дух и карьеру.
Трудный переходный период
Всё это – проблемы незавершённого пока перехода к новой реальности: ХХ век наблюдал взлёт женщин, XXI век увидит (или нет) адаптацию мужчин к последствиям этого взлёта. Правда в том, что этот переход даётся отнюдь не просто. Мощная негативная реакция людей будет регулярной, однако преимущества взаимопонимания в этом вопросе потенциально огромны.
Дело не в том, что мужчины не прогрессивны или не поддерживают своих женщин. Они счастливы иметь успешных, много зарабатывающих жён. Они аплодируют им и помогают во всём… пока это не мешает их собственной карьере.
Не все мужчины готовы поддерживать карьерные амбиции жён. Фото
Результаты исследования American Academy of Political and Social Science свидетельствуют: именно из-за мужчин в двух третях случаев жёны решили бросить работу, часто потому, что им приходилось заполнять так называемый родительский вакуум.
Женщины были шокированы и удивлены. Они думали, что правила взаимодействия были понятными, что образованные люди в паре могут делать всё по очереди, помогая друг другу стать теми, кем могут. Опрос выпускников Гарвардской школы бизнеса ярко иллюстрирует эти разногласия.
Более половины мужчин ожидали, что их карьера будет иметь преимущество над карьерой жён, тогда как большинство женщин надеялись на эгалитарные браки.
При этом почти ни одна женщина не рассчитывала, что её собственная карьера будет на первом месте
Результаты разочарования женщин проявляются через время. После того как дети покидают семью, женщины нередко делают то же самое. Около 60% случаев разводов среди людей старше 50 лет инициируют жёны, часто затем, чтобы направить всю энергию на развитие карьеры.
Найти баланс
Многое из того, что люди узнают о лидерстве и тимбилдинге на работе, можно успешно применить для достижения баланса в семье.
Видение. Обсудите долгосрочные личные и профессиональные цели и регулярно пересматривайте их. Отсутствие договорённостей и взаимной поддержки между супругами может разрушить все жизненные стратегии. Четко объясняйте, какой именно поддержки вы ожидаете.
Активное слушание. Чаще всего женщины жалуются, что мужья их не слышат. А мужчины обычно сетуют, что их не ценят. Договоритесь о регулярных сеансах слушания (минимум ежеквартально, а лучше всего – ежемесячно). С глазу на глаз, сосредоточенно, молча, слушайте всё, что хочет сказать ваш партнер. Затем повторите услышанное. Скорректируйте при необходимости. Потом поменяйтесь. Звучит странно? Вы измените своё мнение, когда увидите, что это спасает отношения.
Поддержание женщинами баланса между семьёй и работой требует мастерства. Фото
Обратная связь. Каждый ценит отклик, но он становится всё более редким, как дома, так и на работе. Обычно рекомендуемое правило – «5:1», то есть пять положительных комментариев на каждый «конструктивный».
Люди любят, когда ими восхищаются, особенно если это близкие
Поэтому «добавьте громкости» и скажите партнёру, насколько он замечательный, блестящий, заботливый, что вы цените его поддержку. Звучит слишком пафосно? Лишь до тех пор, пока вы не увидите вспыхнувший огонёк в глазах партнёра.
Поддержание женщинами баланса между семьёй и работой требует мастерства и самосознания, внимания и постоянного корректировки вчерашних правил с учетом сегодняшних реалий. На работе это означает адаптацию культур и систем компании. Дома больше всего помогут стратегическая концентрация на укреплении потенциала обоих партнеров в течение всей семейной жизни, внимательное слушание и регулярная похвала. Всё, что меньше, – вчерашний день.
Екатерина Чалая Сооснователь и управляющий партнёр MMI GROUP
Уверена, что женщина и мужчина, которые хотят и сохранить семью, и построить карьеру, находятся в равных условиях. Обе эти сферы самореализации требуют времени, сил и огромной работы. Очень важно найти баланс между ними, чтобы сохранять одно и строить другое. И главное в этом процессе – доверие. Наши женщины склонны брать на себя всё – от родительских собраний до походов с ребенком к врачу. Просто потому, что мужчина, как им кажется, сделает что-то неправильно. Стоит выработать в себе привычку доверять – и появится время не только для карьеры, но и для себя самой.
Для женщины важно правильно расставить приоритеты и соблюдать баланс. Конечно, для этого приходится чем-то жертвовать – чаще всего временем. Но, как прекрасно когда-то заметил шведский дипломат Дэвид Эмтестам, «когда жертвуют двое – это уже не жертва».
Елена Малицкая Инвестиционный директор Sterling Grace Group
Сегодня много успешных женщин совмещают карьеру и семью. Основное условие для этого, пожалуй, – надо любить и то, и другое, и находить баланс между ними.
Банально, но если брак основан на взаимоуважении и партнёрстве, а не на конкуренции, то успехи каждого из супругов становятся общей радостью семьи.
Аминат Сулейманова Управляющий партнёр юридической фирмы AGA Partners
Разумеется, семейный уклад у работающих и неработающих женщин разный. Но плох ли какой-то из них? В каждом выборе есть сильные и слабые стороны. Если женщина любит своего мужа, детей, то они не будут обделены теплом и заботой при любом её графике. Но есть другой аспект: женщины, построившие карьеру, финансово независимые и социально реализованные, легче принимают решение о разводе, если больше не чувствуют важности и ценности отношений. Такие женщины труднее идут на компромиссы с собой, потому что понимают, что могут выжить самостоятельно. Таким образом, карьера жены может угрожать только той семье, которая держится на зависимости женщины от мужчины. Во всех остальных случаях это просто иной режим семьи.
Октябрина Лисовская Управляющий партнёр группы социального бизнеса О2
Щедрость, благодарность, юмор, любовь и доверительное общение – универсальные инструменты и must have счастливой жены и успешного руководителя. Эти качества – не врождённые, их необходимо развивать и постоянно тренировать. Они нарабатываются преимущественно путем выхода из зоны комфорта. Не так давно я стала пользоваться двумя замечательными инструментами, благодаря которым чувствую себя счастливее и на работе, и дома. Первое – это правило одного часа: когда я чувствую гнев, то ухожу от ситуации на один час. Второе – практика медитации. И ещё я постоянно учусь у людей, которые кажутся мне примером синергии и в бизнесе, и в семейной жизни.
Наталия Исаичева Психолог
Не отказывайте себе в возможности чувствовать себя счастливой и реализованной и в карьере, и в семье. В этом помогут несколько важных правил.
Первое – правильно распоряжайтесь временем. Есть время, которое вы посвящаете только работе, и время, которое вы проводите со своей семьёй.
Второе – переключайтесь с одной роли на другую. Оставьте все мысли о работе за дверью, когда переступаете порог дома. Вашего внимания должно быть достаточно для всех членов семьи, для решения важных семейных вопросов. Проводить время с семьёй нужно качественно. Одно дело, когда вы просто сидите рядом, а другое – когда вы вместе что-то делаете.
Третье – распределяйте полномочия между членами семьи. Не допускайте, чтобы львиная доля домашней работы была на ваших плечах – это устаревшая практика. Помните только, что мужчины не любят, когда на них давят, требуют и доминируют. Муж – ваш партнёр, а не подчинённый.
Четвертое – не бойтесь делегировать полномочия. Если есть возможность, пользуйтесь услугами нянь, домработниц и клининговых фирм.
Кстати, любой работающий родитель постоянно находится в состоянии стресса. Нормально чувствовать себя подавленным, имея большое количество дел и множество требований. Но есть 4 простых и эффективных методов, которые позволят стать спокойнее и взять ситуацию под свой контроль.
Сегодня решил затронуть довольно непростую тему: работа и семья . Как совмещать эти 2 сферы жизнедеятельности человека так, чтобы они не мешали друг-другу? Надо признать, что у многих людей не получается это делать так, как хотелось бы, из-за чего какая-то сфера страдает. И обычно это, к сожалению, семья. Как совмещать работу и семью: мое мнение по данному вопросу вы узнаете, ознакомившись с этой статьей.
Наша жизнь устроена так, что практически все в ней зависит от денег. То есть, чтобы жить, люди должны зарабатывать деньги. Это можно делать , но большинство людей по убеждениям, по привычке или по каким-то другим соображениям выбирает вариант традиционной работы на кого-то. , включая необходимость собраться, добраться на работу и с работы, у большинства людей занимает большую часть их времени бодрствования. Кроме того, на работе люди сильно устают как физически, так и морально, поэтому когда приходят домой, им уже «ничего не хочется”. Согласитесь, такое можно услышать довольно часто.
Естественно, от такой ситуации страдают отношения в семье: супруги уделяют не так много времени друг-другу и детям. Также им приходится выполнять определенную работу по дому, на что уже не остается сил (как правило, от этого страдают женщины), поэтому люди часто бывают хронически уставшими, «потухшими”, не имеющими никаких радостей в жизни, «погрязшими в быту и работе”. Отсюда множество проблем и в отношениях в семье и даже в здоровье. Конечно же, все это очень печально, и допускать подобную ситуацию ни в коем случае нельзя. Как это сделать? Как совмещать работу и семью?
Первое и самое главное: нужно полностью разграничить эти понятия! То есть, на работе заниматься только работой и думать только о работе, а дома, в семье рабочих мыслей и дел быть уже не должно: себя необходимо полностью посвящать себе и своим близким.
Как часто бывает? На работе человек решает какие-то нерабочие вопросы: общается по телефону и в социальных сетях, куда-то ездит по личным делам, общается с коллегами, пьет кофе, ходит на перекуры и т.д. Естественно, он не успевает выполнить все, что ему полагается. Поэтому, приходя домой с работы, он продолжает оставаться с рабочими мыслями. Он весь вечер думает, как ему решить рабочие вопросы, засыпает и просыпается с работой в голове. Многие даже берут работу на дом, продолжая делать то, что не успели на рабочем месте.
С таким подходом сохранить нормальные взаимоотношения в семье просто невозможно, поэтому от него сразу нужно избавляться. Отдавать себя работе во вред семейным отношениям недопустимо, потому что семья важнее. Менять работу многократно можно, и часто даже нужно, менять семью – наоборот.
Если вы не успеваете выполнить свою работу в рабочее время – проблема, вероятнее всего, не в том, что у вас мало времени, а в том, что вы не планируете свой день, не можете собраться и работать эффективно. Советую почитать на эту тему следующие материалы:
Если работа действительно занимает у вас слишком много времени (вам приходится по распоряжению начальства постоянно задерживаться, работать сверхурочно, ездить в командировки и т.д.), просто ответьте себе на вопрос: что для вас важнее – эта работа или ваша семья? Вариант «и то, и другое” не подходит, если одно мешает другому. Для большинства людей, уверен, ответ будет «семья”. Поэтому, если работа мешает семье и вообще жизни, стоит подумать о том, чтобы ее сменить.
Особенно это касается женщин, поскольку на них обычно ложится большая часть домашних бытовых дел. Получается, если женщина работает полный рабочий день, а потом еще выполняет какую-то работу по дому, на взаимоотношения с мужем и детьми, а также на себя, у нее уже не остается ни сил, ни времени. И так не должно быть. В таком случае женщине нужно выбирать работу с неполной занятостью, либо .
Многие при рассмотрении вопроса «работа и семья” отдают приоритет работе, поскольку считают, что если они перестанут работать или будут работать меньше, им не будет хватать денег. На самом деле, это не обязательно так. Чтобы хорошо зарабатывать, опять же, нужно работать не долго, а эффективно. Нужно уметь выгодно продавать свой труд и время, нужно не зацикливаться только на традиционной работе, а рассматривать и альтернативные источники заработка, которые часто могут быть более доходными и требующими меньших временных затрат.
Что еще важно… Если оба супруга все же имеют равную по времени занятость на работе, то бытовыми вопросами они тоже должны заниматься в равной степени. Тогда у них будет оставаться одинаковое количество времени друг на друга, на детей, родственников, на какие-то личные дела – так будет правильнее.
Это все то, что касается работы, теперь то, что касается семьи. Чтобы работа и семья находились в равновесии, семье нужно точно так же полноценно уделять свое время, как вы уделяете его работе. То есть, когда вы приходите с работы, не нужно отвлекаться на что-то постороннее (интернет, социальные сети, телевизор и т.д.) – старайтесь посвящать все 100% или близкое к этому количество нерабочего времени своей семье, а именно – общению.
Общаться с другими членами семьи можно и нужно всегда, когда у вас есть для этого возможность. Например, во время выполнения какой-то работы по дому, во время приема пищи, когда вы куда-то вместе идете или едете.
Часто бывает, к примеру, что супруги перед сном смотрят , особенно ужасно, когда это какие-то новостные программы или политические шоу, несущие сплошной негатив. Или же сидят, уткнувшись в свои мобильные гаджеты. Гораздо лучше посвятить это время прогулке на свежем воздухе и общению, либо хотя бы общению у себя дома. Точно так же, когда вы, например, едете вместе в машине – не нужно слушать музыку: используйте это выделенное вам время, чтобы пообщаться.
Как минимум, 1 час в рабочий день необходимо посвящать прямому общению со своей половинкой на темы, абсолютно не затрагивающие работу обоих супругов.
Далее, говоря о том, как совмещать работу и семью, нужно помнить, что есть выходные дни. Очень желательно подбирать работу таким образом, чтобы у супругов они совпадали. И эти выходные дни нужно по максимуму использовать для совместного отдыха и общения.
Например, можно ездить на природу, совершать какую-то другую недалекую поездку на 1 день, посещать культурно-массовые мероприятия, ходить в театр или кино, просто гулять и общаться и т.д. в зависимости от интересов.
То же самое касается отпусков. Отпуска тоже следует брать так, чтобы они совпадали, и полностью посвящать их совместному отдыху. Даю пару ссылок на статьи, которые подскажут вам, как можно хорошо и недорого отдохнуть, интересно провести время:
Подведем итог всему вышесказанному.
Чтобы правильно совмещать семью и работу, нужно:
- Четко разделять эти понятия и не смешивать одно с другим.
- Наибольший приоритет отдавать семейным отношениям.
- В рабочее время полностью сосредотачиваться на работе, а в нерабочее – на семье.
Теоретически – ничего сложного. Практически – чтобы воплотить в жизнь эти три простых принципа, нужно постараться, возможно, вам придется изменить свои привычки, выработанные годами. Тем не менее, если вы хотите, чтобы работа и семья в вашей жизни находились в полной гармонии, по другому никак. И лучше задуматься об этом сразу, пока не стало слишком поздно.
Желаю, чтобы в вашей жизни работа и семья не мешали друг-другу, а гармонично дополняли, делая вашу жизнь успешной, счастливой и насыщенной. До новых встреч на !
Еще во времена твоего деда мужчина мог просто приносить домой деньги — и никто ему слова не говорил о том, что он мало занимается детьми. Но всё течет, всё меняется, и сегодня мужчина должен быть не только кормильцем семьи, но и полноценным родителем. Эти две социальные роли могут истощить даже самого сильного человека. У нас в редакции есть один бро, который справляется с этой проблемой уже несколько лет: уж он-то знает не понаслышке, как решаются такие проблемы. Поэтому вчера вечером мы решили раздавить по пиву и поговорить за жизнь, чтобы дать тебе, чувак, несколько советов о том, как грамотно совмещать семью и работу.
Ужинайте всей семьей. Исследования показали, что дети, в семье которых есть традиция вместе ужинать, лучше учатся и реже употребляют наркотики. Сделайте семейный ужин традицией, собирайтесь за столом каждый вечер. Если для того чтобы успеть домой к ужину, тебе надо рано прийти на работу, то сделай это. У нас такое бывает: заходишь в офис, а тут уже посиживает бородатый бро. Но как только стрелка часов подбирается к шести, он собирается и идет — конечно, если у нас не полнейший завал. Если тебя раньше освободили, приготовь еду вместе со своими отпрысками. Во время ужина спрашивай детей о том, как у них дела. Старайся задавать вопросы так, чтобы провоцировать дискуссию.
Оставь работу на работе. Конечно, это не всегда возможно: иногда тебе приходится брать работу домой. Но во время обеда, в ванной, когда читаешь детям сказки на ночь и вообще всегда, когда ты проводишь время вместе с детьми, отключай мобильник. Признаемся, это жутко бесит, когда тот бро не берет трубку. Но его детей бесило бы не меньше, если бы их папаня болтал по телефону, пока помогает им отмыть руки.
Раз в месяц выбирайся с каждым из детей на прогулку. Каждый месяц оставляй на это один свободный вечер. Если у тебя двое и больше детей, то гуляй с каждым по отдельности. Это отличный способ провести время наедине и не вызывать ревности у других отпрысков.
Ограничивай работу по выходным и в праздники. Посвящай эти дни своей семье. Конечно, тебе придется похлопотать зачем-нибудь и выполнять распоряжения своей жены, но привлекай к этому и детей. В любом случае, несколько человек быстрее управятся с делами, чем один.
Проводите отпуск вместе. Мало того, что в последние годы наблюдается неутешительная тенденция с отпусками (многие их просто не берут), так если люди и уходят в отпуск, то проводят его где-нибудь на даче среди грядок. Проведи отпуск со своими детьми. Даже если вы решите побыть на даче, не нужно беспрестанно что-то копать и перекапывать, лучше ходите на речку и веселитесь: потом это будут их самые теплые воспоминания.
Возьми малого с собой на работу. Это будет полезно для него. Ребенок увидит, чем его папа занимается весь день и почему он не может всегда быть дома. Нам вот мелкие типы нашего бро ничуть не мешают.
Ходи на все его матчи и выступления. Если твой ребенок занимается спортом, танцами или еще чем-нибудь, обязательно посещай те мероприятия, на которых он выступает. Это очень важно для него. Пусть даже ты будешь время от времени отвлекаться на свой планшет.
Один вечер в неделю посвящай своей семье. Сделай этот вечер неприкосновенным и планируй все дела так, словно его нельзя отменить. Это всего один вечер в неделю. Займитесь чем-нибудь вместе: поиграйте в компьютер или настольные игры, посмотрите кино или просто сходите на прогулку и съешьте мороженое.
Укладывай детей спать и читай им на ночь. Сказки на ночь подходят не только для малышей! Даже когда твой ребенок подрастет, сохраняй эту традицию. Со временем можно заменить сказки на Стивена Кинга. Ну, мы не думаем, что читать надо до тех пор, пока сыну не стукнет 15, но ты понял, что мы имеем в виду.
Не забудь о своей жене. Главная тема этой колонки — научиться совмещать семью и работу. Но если ты хочешь быть хорошим отцом, то тебе необходимо быть и потрясающим мужем. Проводи время со своей женой, время от времени выходите в свет. Занимайтесь сексом. Говорите друг с другом: например, когда уже отправили детей в кровать.
Современные женщины часто хотят быть «отличницами» и в профессии, и в семье. Они готовы активно трудиться, делать карьеру и при этом уделять много времени детям. Это приводит к «двойной занятости»: женщины вынуждены полностью выкладываться и на работе, и дома.
«Развести» во времени карьеру и семью
Большинство опрошенных отодвигают материнство на то время, когда работа перестанет быть так важна для них и в их активе уже будут карьерные достижения. «Однако те, кто уже добился определенного должностного роста, начинают ощущать, что лучше бы родили детей раньше, поскольку «выкроить» время для декретного отпуска все сложнее», — говорит Ольга Исупова.
Баланс семьи и работы будет «не одномоментным, а облегченным разновременностью своих составных частей», пишут исследователи. «Но очень трудно выбрать точку на жизненном пути, которая будет наиболее подходящей для деторождения», — уточняет Ольга Исупова.
*Такой выбор объясняется тем, что в этом случае напряжение между семьей и работой особенно наглядно. С одной стороны, на госслужбе заняты женщины с определенными карьерными амбициями. С другой стороны, они придерживаются традиционных ценностей: настроены на семью и материнство.
Рано или поздно отпуск по уходу за ребенком заканчивается, и малыш начинает посещать детский сад. Перед женщиной встает вопрос — выходить на работу или остаться домохозяйкой? Сможет ли она совмещать карьеру и семью без ущерба чему-либо?
Мало кому хочется ограничить свою жизнь уборкой, стиркой и другими домашними хлопотами. Работа дает женщине возможность реализоваться как личность, воплощать в жизнь свои идеи и чувствовать себя нужной миру. Кроме этого, современная жизнь требует от женщины иметь собственный доход и быть финансово независимой. Увы, но никто не застрахован от развода. Работающая мама не страдает от нехватки общения с людьми, поэтому и сама становится интересным собеседником, в том числе и для своих детей.
Как же быть хорошим работником, при этом оставаясь заботливой женой и матерью? Это вполне возможно, если следовать нехитрым советам.
Прежде всего, нужно забыть про спонтанность. Для работающей женщины уйти пораньше с работы и оставить все дела на потом — непозволительная роскошь. Она должна составлять четкий план дел на каждый день, неделю, месяц. Путь к успеху начинается с грамотного планирования своего времени как дома, так и на работе. Такой подход хорошо дисциплинирует не только маму, но и всю семью. Иногда женщине удается наладить идеальный режим своим детям только после выхода на работу.
Когда женщина приступает к своим профессиональным обязанностям, она старается доказать всем, что везде успевает. На самом деле невозможно постоянно делать все самой, иногда не хватает времени и сил. Не нужно бояться попросить о помощи, если она требуется. Пусть бабушка или дедушка заберут ребенка из детского сада, а старший сын, например, сходит в магазин за молоком. Ничего страшного, если у каждого в семье будут свои обязанности. Естественно, не надо бросаться в крайности и превращать в круглосуточную няньку старшего ребенка или других родственников. Взваливая все проблемы и заботы лишь на свои плечи, женщина быстро становится уставшей и измученной. Такая жена не вызывает у мужа интереса, а дети стараются лишний раз ее не беспокоить. Не нужно испытывать чувство вины, если приходится сказать «нет» домочадцам.
Семья не должна мешать работе, а работа семье. Если до декрета у женщины была возможность работать по любому графику, то теперь она должна считаться с материнскими обязанностями. Иногда работодатели идут навстречу и подбирают работающей маме удобный режим. Если начальство ни в какую не хочет пойти навстречу, то не стоит бояться поменять место работы на новое или поискать возможность работать удаленно или с частичной занятостью. Выход всегда можно найти, если поставить перед собой четкую цель.
И ни в коем случае не стоит пренебрегать своим здоровьем. Обычно работающая женщина невнимательно относится к себе, откладывает свой отдых на потом. Такое поведение может обернуться печальными последствиями. Мама нуждается в заботе не меньше, чем ее муж и дети. Она должна восполнять запасы энергии, которую тратит в большом количестве. Не стоит доводить себя до депрессии, это серьезный диагноз, требующий помощи специалистов. Время работы у женщины должно быть строго ограничено, и к этому нужно приучить своих коллег. Обязательно надо найти возможность полноценно высыпаться ночью, а в выходные дни и ежегодный отпуск позволять себе отдыхать. Дела не закончатся никогда, а здоровье нужно беречь.
Непросто быть работающей мамой, но и не так сложно, как кажется. Чем больше у женщины обязанностей, тем быстрей и организованней она с ними справляется.
Дом, семья, работа… Ежедневная круговерть. Как же совместить работу и
продвижение по карьерной лестнице с личной жизнью, чтобы работа не
портила семейные отношения, а личная жизнь и отношения в семье были в
порядке.
Уже ни для кого не секрет, что сегодня женщина наравне с мужчиной гордо шагает по карьерной лестнице вверх. Легкая походка от бедра, высокие каблуки, уверенный взгляд – сложно представить деловой мир без успешных женщин. Но, так ли они успешны? Ведь главное предназначение женщины – создание уютного семейного очага, рождение и воспитание детей. И настоящий успех, несомненно, когда женщина сумела совместить работу и семью. А возможно ли это? даст вам несколько рекомендаций как все успевать и в работе и в семье.
Итак, как быть если вам предлагают хорошую должность? Ведь чем выше вы стоите на карьерной лестнице, тем больше на вас ложится, во-первых, ответственности. Во вторых, времени в сутках по прежнему 24, а уделять внимания работе нужно больше.
В такой ситуации вы можете столкнуться с непониманием со стороны мужа. Ведь муж, глава семейства и по-прежнему он является главным добытчиком, а тут вдруг вы претендуете на это место. Не каждый мужчина с этим согласится. Не будем забывать, что женщина будь она бизнес-вумен или домохозяйка, а от домашних дел и обязанностей матери она никуда не уйдет. Хотя есть семьи, в которых женщина занимается карьерой, а мужчина всецело посвящен уходу за домом, готовкой и воспитанием детей. Если такой вариант всех устраивает — прекрасно. Но, семей с такой гармонией в доме очень мало, поэтому вернемся к вопросу как совместить, казалось бы, несовместимое, работу и семью?
Что нужно сделать, чтобы совместить работу и семью?
Главное перед принятием решения вступать на высокую должность (или другую работу) собрать семейный совет. Взвесить все за и против маминого нового статуса. Как отреагируют домочадцы, если будут вас видеть реже, но зато вы заведете себе чудесную традицию по воскресеньям ездить на пикник, или раз в полгода в зарубежье всей семьей? Также следует сразу разделить домашние обязанности между всеми членами семьи. Работающей маме тоже нужен отдых. Этот вопрос можно решить, воспользовавшись услугами домработницы. Опять же, это сугубо индивидуально и в зависимости от перспектив дохода семьи.
Совмещая работу и семью вам нужно расставить приоритеты. Теперь вам нужно научиться удовлетворять потребности — как семьи, так и начальства.
1. Составляйте планы на день и на неделю. Заведите ежедневник и вносите туда не только рабочие важности, но и семейные. Если вы обещали сыну, что отведете его на футбол в пятницу, то вы должны это сделать. Либо следите за своими обещаниями. Также если по телефону муж попросил купить домой на утро завтрак, а вы в рабочей суете забыли – семья останется без завтрака. Пару таких моментов и вы можете остаться без мужа. Так что заводим ежедневник и пишем, пишем, пишем.
2. Прежде всего, вы человек и вы должны ценить себя. Постройте с начальством и с семьей такие отношения, чтоб они понимали – вы иногда можете говорить «нет».
Если начальство дает вам на выбор ехать на месяц в соседний город открывать филиал или поручить это мероприятие Валерию Степановичу из соседнего отдела, то вы имеете право отказаться, и пусть едет ваш коллега. Поверьте для здорового климата в вашей семье, лучше остаться рядом с мужем и детьми.
Дети тоже должны понимать слово «нет». Не стоит выполнять каждое требование вашего ребенка. Ведь в жизни не все появляется «по щучьему веленью», иногда нужно подождать, а иногда выбрать другую цель.
3. Еще немного повторюсь про делегирование обязанностей. Конечно, чем старше дети, тем больше они вам могут помогать. Возможно, пора научить сына складывать свои игрушки, а старшую дочь приобщить к готовке еды. Поверьте, в будущем ей это пригодится. В общем, ищите варианты, чтоб после работы вы тоже могли отдохнуть.
4. Об отдыхе. Постарайтесь чаще отдыхать всей семьей. Пусть это будут редкие, но, несомненно, запоминающиеся минуты. Думайте, придумывайте что-то новое. На эти выходные поедем в зоопарк, в следующий раз на дачу, а потом в дельфинарий. В такие дни отдыха всей семьей, у вас будет возможность наверстать упущенное за работой. Вы сможете насладиться общением и обществом друг друга.
Будет полезным также, устраивать свидания со своим мужем. Пусть раз в месяц или в неделю, вы позволите себе побыть наедине. Как когда-то, когда вы только познакомились — звезды светили ярче, а птицы пели звонче. Не позволяйте безвозвратно уйти тому юношескому чувству влюбленности и счастья.
Конечно, идеального секрета, как совместить работу и семью – нет. Но, в ваших силах распределить время наиболее эффективно. И не забывайте семья и семейные ценности должны стоять в жизненных приоритетах на первом месте. Тогда, несомненно, вы будете принимать правильные решения в жизни. Поверьте, радоваться своим карьерным достижениям в одиночку или разделить радость со своими родными людьми – это совершенно разные ощущения.
желает вам найти вашу золотую середину, когда вы сможете с радостью утром вставать на работу, а вечером с удовольствием спешить домой!
Семья или карьера?
Для многих деловых людей сегодня возникают вопросы: что важнее семья или карьера, как их совместить, и вообще возможно ли это сделать? Каждый состоявшейся человек хотя бы раз в день задумывается над этой проблемой но, сколько людей столько же и мнений.
Действительно возможно ли соединить семью и карьеру? В XXI столетии у человечества появляются совсем иное понятие, как о семье, так и о карьере, чем было, скажем, у советских граждан. В славянский лексикон начали вливаться все новые ультрамодные зарубежные слова, которые, по сути, перевернули мировоззрение молодого поколения о карьере и семье. Подростки, в школе отвечая на вопросы учителей «Кем вы хотите стать?» говорят: олигархами, нефтяными магнатами, топ менеджерами и т. д. Приоритетом молодых людей становить карьера, а понятие семьи отходит на второй план, но потом через, скажем, лет десять не добившись желаемого в работе, то есть, не ставши последователем Дональда Трампа, Джека Велча, Уоррена Баффетта или Романа Абрамовича, человек переключается на второе — на семью, а здесь тоже облом, например, любимая Галька с 8-а класса с которой ты хотел провести всю жизнь и завести как минимум трое детей (но, конечно же, после достижения наивысшей ступеньки в карьерной лестнице), неожиданно оказывается замужем за тем самым сыном Дональда Трампа. И тогда человек теряет и семью, и карьеру.
Не нужно относиться к карьере фанатично, то есть уходить из дому в шесть утра и возвращаться в двенадцать ночи с единственным желанием рухнуть в кровать и уснуть. Таким способом можно добиться лишь хронической усталости, вечной нервозности и в итоге, как заключение, развода и потерю семьи. Во всем должна быть мера.
Можно достичь идиллии, совмещая семью и карьеру, но это совмещение должно быть гармоничное как инь и янь, я говорю о том, что жена должна поддерживать мужа, быть его советницей и настоятельницей, а в свою очередь супруг не должен забывать об интересах женщины и давать возможности для её самореализации и не бояться возможного успеха или даже превосходства жены. Ведь карьера во многом зависит от благополучия семьи, а именно доброжелательной атмосферы между супругами. Ведь когда в доме все замечательно и у тебя хорошее настроение тогда появляется энтузиазм работать и зарабатывать деньги, что бы тратить их на дорогих тебе людей.
Семья является неотъемлемым элементом карьеры, поскольку очень сложно добиться успеха в одиночку, а родные всегда искренне помогут, подскажут и подтолкнут при необходимости. Многие известные люди в своих бесконечных интервью не раз настаивали на том, что своим успехом они обязаны именно женам или мужьям, которые выражали поддержку во всем, например, бывший экс-президент США Альберт Гор, экс-президент Чехии Вацлав Гавел, английский миллионер Ричард Бергсон и также известная иностранная певица Мадонна.
Таким образом, отвечая на столь актуальный вопрос в наше время, хочется сделать вывод, что занимаясь карьерой не нужно забывать о семье, потому что эти понятия должны быть взаимосвязаны и не препятствовать друг другу. И самое главное нужно придерживаться гармонии и во всем знать меру как в отношениях в семье, так и на работе.